ビタミンの中でも、美容効果が注目されるビタミンE。しかし、注目すべきは美容効果だけではありません。健康をキープするためにも重要な成分なのです！
サイトトップ > 美容と健康に深く関わるビタミンE トピック
■ビタミンEは、α-トコフェロール、β-トコフェロール、γ-トコフェロールなどの種類があります。主に、小麦粉や落花生、大豆、パーム、とうもろこしなど植物性の油に存在し
■ビタミンEには、抗酸化作用で肌の酸化を防ぎ、免疫力を高める作用があります。抗酸化作用とは活性酸素が細胞を破壊し酸化させるのを防ぐことです。特に、不飽和脂肪酸は酸
■激しい運動はビタミンEが不足します！ビタミンEは運動と密接な関係があることもわかっています。激しい運動をすると、ビタミンEは消耗されます。運動をすると、体内で酸化
ビタミンEの効果・効能・不足した場合の病気や症状など（まとめ）
■ビタミンEの最大の働きは、酸化から体を守る抗酸化作用です。体内の細胞を覆っている細胞膜はビタミンEと不飽和脂肪酸からできており、この不飽和脂肪酸は細胞を保護する